A sportoló körül sokan beszélnek táplálkozásról: dietetikus, edző, sportorvos, táplálkozástudományi szakember, influencer vagy éppen egy másik sportoló. De nem minden tanács jelent azonos szintű szakmai beavatkozást. Hol húzódnak a kompetenciahatárok, és mi történhet, ha a probléma rossz helyen marad?
A sikertelen fogyás mögött ritkán egyetlen „elromlott” hormon vagy metabolikus kapcsoló áll. A valóság összetettebb – és kevésbé eladható.
Hogyan segít az edzés elhízásban? Aerob és erősítő edzés, zsigeri zsír, izomerő, fittség és korszerű gyógyszeres fogyás sportorvosi szemmel.
A zsigeri zsír nem csupán energiaraktár. Bemutatjuk, hogyan befolyásolja az immunrendszert, a gyulladást, az anyagcserét és az egészséges öregedést, valamint miért fontosabb sokszor a derékbőség, mint a testsúly.
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Kövess minket itt is, ott is!