Category: Slider
A futás vagy a kocogás a test számos izmát veszi igénybe, különösen a láb, a lábfej és a hát izmait. Ha megfeledkezünk a futás utáni stretching gyakorlatokról, a nyújtásról, izomfeszültség és -fájdalom jelentkezhet, ami megakadályozhatja ...
Nem számít, hogy rendszeresen, vagy csak alkalmanként sportolunk, sportsérülések bárkivel történhetnek. És ha megtörténik, akkor néha nehéz eldönteni, hogy forduljunk-e orvoshoz a sérüléssel vagy a fájdalommal. Bár nincs egyértelmű szabályrendszer, amely megmondaná, mikor kell orvosnak ...
Miről szól a könyv: Sporttáplálkozás áttekintése (energia, anyagcserék, energiaszolgáltató folyamatok, fáradás és annak kitolása stb.); Szénhidrátok és a teljesítmény, magas és alacsony CH étrend, Training Low és társai, periodizáció, GI, mennyit, mikor, milyen formában, fehérje+szénhidrát; ...
Akut sportsérülések Növekedési zónában bekövetkező törések A kisgyermekeknél a növekedési zónában bekövetkező törések a leggyakoribbak. A Philadelphiai Gyermekkórház szerint a leggyakoribb növekedési zónában bekövetkező törések a következő csontokban fordulnak elő: Combcsont (femur) Az alsó lábszár ...
Ahogy a gyerekek egyre korábban kötelezik el magukat egy-egy sportág mellett és csatlakoznak a nyári sporttáborokhoz és -programokhoz, a gyermekkori sportsérülések is egyre gyakoribbá válnak. A legújabb amerikai felmérések azt mutatják, hogy az 5 és ...
A pre- és probiotikumok felhasználásának lehetőségeit a sport terén keveset vizsgálták, ezért csak hosszabb távú és általánosabb érvényű előnyöket lehet felsorolni. Kezdetben az anyatejjel táplált csecsemőkben Bifidobaktérium és Lactobacillus túlsúly alakul ki, amely képes megakadályozni ...
A légzőrendszer feladata egyrészt a körlevegő és a tüdő léghólyagjai között végbemenő légcsere (ventilláció), másrészt a tüdő levegőtartalma és a kapillárisokban áramló vér közötti gázcsere. A gázcsere gondoskodik a megfelelő oxigénellátásról, a szén-dioxid leadásáról, ezenfelül ...
“A kerékpárosok manapság mindenhol ott vannak”, igaz? A kerékpározás népszerűségének megállíthatatlan növekedése részeként manapság minden eddiginél többen pattanunk nyeregbe, hogy eljussunk uticélunkhoz. Ha nincs pechünk van és nem esünk el biciklizés közben, a kerékpározás lehet ...
A recept ebédre javasolt és 4 személyre szól! Hozzávalók: 4 db közepes édesburgonya 450 ml vagy 1 konzervdoboz fekete bab 250 ml salsa szósz 2 avokádó 1 gerezd fokhagyma fél citrom leve 1 marék friss ...
Az írás nem azokról az edzőkről szól, akik következetesek de kemények, vagy akik sokat követelnek a gyerekeinktől. Szeretem azokat az edzőket! Az ilyen edzők és a gyermekeink érdekében a sajnos még számos helyen tapasztalható bántalmazó ...
- ...
- 1
- 2
- 3
- Következő »
Napi érdekesség
Hirdetés
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020-02-26 -
Megrendelhető könyveink2018-06-12 -
A talp és a sarok fájdalma2018-05-22
Támogatónk
