Tag: Öregedés
Amikor gyulladásról beszélünk, legtöbben egy fájdalmas bokarándulásra, egy torokgyulladásra vagy egy piros, duzzadt sebre gondolunk. Ezek a gyulladások látványosak, kellemetlenek, mégis többnyire a szervezet természetes védekező reakciói. Létezik azonban egy egészen másik fajta gyulladás is. Nem okoz lázat, nem pirosodik ki tőle a bőr, gyakran semmilyen tünettel nem jár, mégis évek, sőt évtizedek alatt lassan […]
Néhány perc mozgás naponta többször is mérhetően javíthatja a vércukorszintet, a keringést és az anyagcserét. Bemutatjuk, mi az exercise snack, és miért vált az életmódorvoslás egyik legígéretesebb új szemléletévé.
Mit változtat az életkor a sportteljesítményen? Regeneráció, izomerő, sérülések, hormonális változások és a sikeres veterán sportolók titkai sportorvosi szemmel.
A nap még csak éppen megvilágítja a füves síkságot. Az éjszakai hideg nyomai ott csillognak a növényeken, amikor a kis csoport elindul. Nem tudni, mennyi ideig lesznek távol. Nincs kijelölt útvonal, nincs célidő és nincs garancia arra sem, hogy estére elegendő élelmet találnak. A férfiak nyomokat keresnek a földön, figyelik a letaposott füvet, a puha […]
Az idős – veterán -, fizikailag aktív emberek egészsége és életkilátásaik A rendszeres fizikai aktivitás fontos jótékony szerepe a kardiovaszkuláris-metabolikus megbetegedések és halálozások, egyes rákféleségek, az osteoporosis, a mozgatórendszer egyes betegségei, a kognitív funkciócsökkenés megelőzésében és kezelésében elvitathatatlan. Védő szerepe miatt egyre kiterjedtebben javasoljuk az aktivitást minden életkorban. Kétkedő hangok olykor a genetikai adottságok uralkodását […]
A rendszeres fizikai aktivitás, akár mint sporttevékenység, akár mint a hétköznapi életvitelbe beépített mozgásprogram mintegy ellensúlyozza az öregedéssel együtt járó negatív hatásokat
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Kövess minket itt is, ott is!