Egy szülő szeretné, ha a sportért nem lelkesedő kiskamasz gyermeke rendszeresen mozogna. Meddig legyen következetes a szülő, hogyan érveljen a sportolás mellett, és mikor érdemes inkább más mozgásformát keresni? A válaszban az edző, a közösség és a családi minták is szerepet kapnak.
Magyarországon számos kezdeményezés ösztönöz mozgásra, mégis sokan nem sportolnak rendszeresen. Miért kevés a jól ismert egészségügyi üzenet, hogyan befolyásolják a sportolást a társadalmi körülmények, és mit kellene mérnünk ahhoz, hogy valóban megítélhessük a mozgásösztönző programok eredményességét?
Szeptember végén embereket hívnak mozogni a #BeActive programjai. De mi történik október végén? A kutatások szerint egy kampány megkönnyítheti az első lépést – a tartós mozgáshoz azonban az eseménynél több kell.
A villámcsapás a sport egyik legveszélyesebb környezeti kockázata. Mikor kell leállítani az edzést? Mit jelent a 30–30 szabály? Sportorvosi összefoglaló sportolóknak, edzőknek, sportszervezőknek és szülőknek.
A nordic walking nem tekinthető ősi sportnak, sőt, még csak 15-20 éves, amely eleinte a síelők szerelmeseinek nyári szórakozására szolgált a Skandináv országokban. Azóta szerte a világon elterjedt és egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Vajon mivel érdemelte ki az emberek figyelmét és szeretetét? Miért szeretjük a nordic walking mozgást? Ennek több oka is lehet. Először is […]
A szabadidő-sportolók táplálkozása alapvetően nem tér el a korszerű egészséges táplálkozástól, különbség leginkább a nagyobb folyadék- és a némileg nagyobb energiaigényben nyilvánul meg. Tápanyagigényük természetesen, mint minden emberé, koruknak, nemüknek, egészségi állapotuknak megfelelően eltérő, de esetükben alapvetően az egészséges táplálkozás ajánlásainak követése javasolt, a módosult igényeknek megfelelően változtatva az étrenden. Az energia-, fehérje-, víz- és […]
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Kövess minket itt is, ott is!