Tag: teljesítményfokozás
Az edzés után a nagy intenzitású fizikai aktivitásban (pl. egy teljes intervallum típusú edzésben) részt vevő sportolók a zenét a regenerálódás felgyorsítására használhatják
A sportolás során a zenehallgatás vagy a figyelem elterelésére és a hangulat emelésére szolgál ...
A sport, a fizikai aktivitás előtt a zenehallgatás központi funkciója, hogy az egyén vagy a csoport számára megfelelő lelkiállapotot teremtsen.
A legfrissebb tudományos álláspont szerint szükségtelen étrend-kiegészítővel pótolni az ásványi anyagokat és vitaminokat azoknak, akik változatos étkezést folytatnak, amely elegendő energiát tartalmaz ahhoz, hogy a testsúlyt megtartsa
A légzéstechnika nagyban befolyásolja a sportteljesítményt és az életminőséget is. A légzés erőteljesen befolyásolja a test minden rendszerét: a szív- és érrendszeri, az idegrendszeri, az endokrin, a nyirokrendszeri, az immunrendszeri, az emésztőrendszeri és természetesen a légzőrendszert.
A testmozgás során a vízveszteség, dehidráció fő okozója az izzadtság párolgása, mivel ez az elsődleges módja az edzés során a metabolikus hőtermelés miatt megnövekedett testmaghőmérséklet csillapításának
Azok az elit szintű erőemelők és testépítők, akik több éven keresztüli tesztoszteron használatáról számoltak be (heti 100-500 mg 9±3,3 éven keresztül), magasabb fokú izomhipertrófiát mutatnak, mint azok, akik nem számoltak be szerhasználatról
A cirkadián ritmusok önfenntartó jelenségek, amelyek periódusai körülbelül 24 óra (latinul: circa = körülbelül, diem = 1 nap).
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
- Hadvina Gergely: Ötszázon mindenkinek rajthoz kell állnia 2025.04.30.
- Elhunyt Mohácsi Ferenc olimpiai bronzérmes kenus 2025.04.30.
- Mikler Roland: Meglepetésre készülünk a Barca ellen 2025.04.30.
- Nikitscher Tamás: Igazán a kudarcokból lehet tanulni – exkluzív 2025.04.30.
- Miklós Gergő távozott a finn kézilabda-bajnokság aranyérmesétől 2025.04.30.
Kövess minket itt is, ott is!