Category: Sportsérülés
A hideg hőmérséklet alapvetően megváltoztatja a test edzés közbeni működését. A hideg hőmérséklet az izmok merevségét okozza, csökkentve a rugalmasságot és növelve az izomhúzódások és rándulások valószínűségét. A hideg lassítja a vérkeringést és a reakcióidőt, növeli jeges vagy nedves felületeken történő csúszás és esés kockázatát.
Hideg időjárás esetén a test gyorsabban veszít hőt, mint amennyit termelni tud, ami súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, például hipotermiához vagy fagyáshoz. A hideg időjáráshoz kapcsolódó sportokban részt vevő (vagy azokat néző) utánpótlássportolók veszélyeztetettek lehetnek ezekkel és más hideghez kapcsolódó betegségekkel vagy sérülésekkel.
A bemegetítő programok önmagukban is segítenek a sérülések csökkentésében, a bemelegítés kombinálható speciális sérülésmegelőző programokkal. A sérülésmegelőző programok általában az erő, az egyensúly és a koordináció javítására összpontosítanak, amelyek csökkentik a sportoló edzés vagy játék közbeni sérülésveszélyét. Ahhoz, hogy a sérülések csökkentése és a teljesítmény javítása hatékony legyen, elengedhetetlen, hogy az előírt programot pontosan betartsák. […]
Az arccsonttörés direkt trauma hatására jön létre, az okozza. Agyrázkódás is együttesen előfordulhat. A leggyakrabban a járomcsont, az állcsont, az állkapocs-csont és a homlok csontok sérülnek.
Az orr- és állkapocscsont-törések leggyakrabban a kontakt sportok során fordulnak elő. Ezeket az arcot érő közvetlen, erőteljes ütés okozza.
A hasi sérülések ritkák a sportban, de ha előfordulnak, katasztrofális véget is érhetnek. Ilyen sérüléseket okozhat egy lórúgás, valamint a kontakt sportok, a kerékpározás, a síelés stb. is.
A fáradásos törések („stressztörések”) leggyakoribb oka a fizikai aktivitás időtartamának, intenzitásának vagy gyakoriságának hirtelen - megfelelő pihenőidő nélküli - megnövekedése.
Az edzés okozta hematuriának különböző okai lehetnek, a viszonylag ártalmatlanoktól az aggasztóbbakig.
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Kövess minket itt is, ott is!