Betöltés

Mit keresel?

Aktuális Elsősegély Sérülés megelőzése Slider Sportsérülés

Napsütésben való leégés – sportsérülésekről röviden

Megoszt

A leégés lényege

A leégés a bőr gyulladása és károsodása a túlzott napozás, a szoláriumlámpa vagy a munkahelyi fényforrások hatására.

Szabadtéren sportolóknál nyaranta gyakori, mivel rendszeresen és hosszan vannak kitéve a napfénynek. Három súlyossági fokozat létezik: az elsőfokú leégés enyhe bőrpírból áll, a másodfokú égésnél bőrpír és hólyagok, a harmadfokú leégésnél pedig bőrpír, hólyagok és bőrfekély jelentkezik.

Tünetei

  • Vörös, duzzadt, fájdalmas, néha hólyagos vagy fekélyes bőrfelület;
  • Hidegrázás és láz;
  • A bőr barnulása vagy a gyógyulás utáni hámlása (a leégés súlyosságától függően);
  • Súlyos égési sérülések esetén hányinger és hányás (ritkán);
  • Ritkán a súlyos és kiterjedt égési sérülések esetén lázzal és kiszáradással járó delírium léphet fel.

Kiváltó okai

Az ultraibolya (UV) fénynek való kitettség, amelyet a kissé borult napokon a vékony felhők sem szűrnek ki. Az UV-fényt a füst és a szmog részben megszűri, de a hó, a víz, a homok és a járdák visszaverik, így hatásuk felerősödik.

A leégés kockázatát növelő tényezők

  • Hosszan tartó napfénynek való kitettség;
  • Ipari fényforrásoknak, például hegesztőíveknek való kitettség;
  • Genetikai tényezők, például világos bőr, kék szemek és vörös vagy szőke haj;
  • Bizonyos gyógyszerek, beleértve a szulfátkészítmények, a tetraciklin, az amoxicillin vagy az orális fogamzásgátlók, valamint egyes gyógynövények és étrend-kiegészítők szedése;
  • Gyógyszerek vagy alkohol, ha ezek hosszabb ideig tartó napérzékenységhez vezetnek (az ismertetőjükben ez szerepel).
leégés
Julie Nisbet ultrafutó 2017-ben, ultrafutás közben történt súlyos napégése (kép forrása: The Sun UK)

Megelőzésének lehetőségei

  • Kerülje a napon tartózkodást délelőtt 10 és délután 3 óra között;
  • A szabadban végzett sporttevékenységekhez használjon naptejet; 20 perccel azelőtt vigye fel a bőrére, mielőtt kimenne a napra. A minimum 15-ös fényvédő faktorral (SPF) rendelkező termékek védenek a legjobban. Az alacsonyabb SPF-fel rendelkező termékek részleges védelmet nyújtanak, és minimális barnulást tesznek lehetővé. Egyes termékek ellenállnak a víznek és az izzadásnak, de úszás vagy hosszabb expozíció után mindegyik terméket újra kell alkalmazni, mert hatásuk az úszás vagy az izzadás hatására csökkenhet. Törölközés után is használja újra a terméket. A babaolaj, az ásványi olaj és a kakaóvaj nem nyújt kielégítő védelmet a nap ellen;
  • A maximális védelem érdekében viseljen olyan ruházatot, amely eltakarja a bőrt, vagy használjon barrier terméket, például cink-oxid kenőcsöt. Úszás után és az expozíció ideje alatt rendszeres időközönként ismét kenje be a bőrét. A barrier szerek különösen hasznosak az égési sérülésekre leginkább hajlamos bőrfelületeken, mint például az orr, a fülek, a lábak hátsó része és a nyak hátsó része;
  • Viseljen tompa színű sportruházatot, például barnát. Kerülje a rikító színeket és a fehéret, amelyek az arcára visszaverik a napot;
  • Már a leégés első jeleinél érdemes bevenni valamilyen gyulladáscsökkentő tablettát, lehet ez ibuprofén vagy aszpirin is (egyéni érzékenységre figyelve).
leégés

Gyógyulási esélyek

A spontán gyógyulás a leégés súlyosságától függően általában 3 nap és 3 hét között következik be.

Lehetséges szövődményei

  • Bőrrákhoz vezető bőrelváltozások, beleértve az életveszélyes rosszindulatú melanomát is;
  • Keratózisok, rosszindulatú bőrelváltozások;
  • Korai ráncosodás és a bőr rugalmasságának elvesztése;
  • Súlyos esetekben átmeneti delírium, amely hőbetegséggel és dehidratációval jár együtt;
  • A napkárosodással összefüggő különféle rendellenességek, például erythema multiforme, vitiligo, hőguta, porfíria, lupus erythematosus vagy napmérgezés.

Általános tanácsok

A hő és a fájdalom csökkentése érdekében áztasson gézt vagy törölközőt hideg vízbe, és helyezze ezeket az égett területekre. Alkalmazzon hűsítő krémet vagy babakrémet. Súlyosan felhólyagosodott bőr esetén vigyen fel enyhe vazelint, hogy megakadályozza, hogy bármi is a hólyagra tapadjon. Áztassa magát egy kád hideg vízben, amelyhez akár kolloid zabpelyhet, tejet vagy szódabikarbónát adott, mivel ezek nyugtatóbbá tehetik a fürdőt. Törölközéskor csak itassa fel a bőrről a vizet, hogy megszáradjon; de ne dörzsölje. Ha lehetséges, tartsa távol az ágyneműt az égett bőrtől. A helyi bőrpuhítók nedvesen tarthatják a bőrt, és csökkenthetik a hámlást és az irritációt, mivel a sérült bőr dehidratáltabbá válik. A vény nélkül kapható kortizonos kenőcsök hasznosak másod- és harmadfokú égési sérülések esetén. A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek ajánlhatók, hogy esetleg segítsenek megelőzni a további bőrkárosodást.

leégés megelőzés

A leégés kezelése

  • A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint például az aszpirin és az ibuprofen, ajánlhatók a kisebb fájdalmak enyhítésére és a bőr további károsodásának megelőzésére. Ezeket az utasítás szerint szedje. Forduljon azonnal orvosához, ha vérzés, gyomorpanaszok vagy allergiás reakció lép fel;
  • A vény nélkül kapható benzokain- vagy lidokain-tartalmú gyógyszerek hasznosak lehetnek, de egyeseknél allergiás reakciókat váltanak ki;
  • A vény nélkül kapható kortizonos kenőcsök segíthetnek a közepes vagy súlyos égési sérüléseknél;
  • Orvosa felírhat fájdalomcsillapítót vagy rövid ideig alkalmazandó kortizonkészítményeket.

Mikor forduljon feltétlenül orvoshoz?

  • A tünetek súlyosbodnak vagy 48 óra elteltével a kezelés ellenére sem javulnak;
  • Önnél 38,3 °C feletti testhőmérséklet alakul ki;
  • Hányingert, hányást vagy hasmenést tapasztal;
  • Delírium lép fel;
  • Új, megmagyarázhatatlan tünetek jelentkeznek. A kezelés során alkalmazott gyógyszerek mellékhatásokat okozhatnak.

A cikk tájékoztató jellegű, kizárólag tájékoztatási célokat szolgál. Nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot és kezelést, nem alkalmas diagnózis és kezelési terv illetve prognózis felállítására.

hirdetés
Tagek

Talán ez is érdekel