Válaszd az egészséget Archives - SPORTORVOS.hu PORTÁL

Tippek, hogy az ünnepek alatt élvezhessük az ételeket, italokat és egészségesek is maradjunk

Sportorvos.hu 2021.12.24.

Amikor jönnek az ünnepek, az átlagember hajlamos túlzásba esni. Ez az az időszak, amikor szeretettel készített ételeket osztunk meg családunkkal és barátainkkal. Sokan azonban úgy érzik, hogy ha végigeszik azt a finomnak tűnő karácsonyi menüt, akkor elveszítik mindazt a kemény munkát, amit egész évben a súlyuk kordában tartása érdekében tettek. Mások bűntudatot és szorongást éreznek […]

0 hozzászólás 2107 Megtekintés

Egészség, Krónikus betegségek

Elhízás: sport, testedzés vagy mozgásterápia

Sportorvos.hu 2018.10.21.

Az elhízás korunkban igen súlyos egészségügyi problémává vált. Világszerte – a gazdaságilag fejlett országokban – 30 és 50% között becsülhető a különböző mértékben elhízottak aránya. Maga az elhízás általában fokozatosan kialakuló anyagcserezavarnak tekinthető, amelynek lehetnek belső okai (öröklődés, genetikai betegségek, idegrendszeri és hormonális elváltozások), de elősegíthetik kialakulását külső tényezők (táplálkozás, testmozgás hiánya, bizonyos gyógyszerek) is. […]

0 hozzászólás 5850 Megtekintés

Egyéb

50 éves kor felett is aktív élet

Sportorvos.hu 2018.08.27.

Öt tipp az 50 éves kor feletti aktív életformához. Az edzésprogram megkezdése előtt beszéljen orvosával A legtöbb ember számára biztonságosan végezhető a fizikai aktivitás. Idősebb korban vagy ismert krónikus betegség fennállása esetén az edzés megkezdése előtt érdemes felkeresnie háziorvosát. Olyan sportot válasszon, ami örömet okoz Ne feledje, a mozgás öröm, nem kényszer. Válasszon olyan sportokat, […]

0 hozzászólás 5700 Megtekintés