Category: Láb és lábszár
Az Achilles-ín állományának legtöbbször hirtelen mozdulat, kitámasztás vagy elrugaszkodás közben bekövetkező részleges vagy teljes szakadása. A sérülés szinte mindig valamilyen okból meggyengült ínon következik be (például krónikus túlterhelés, előzetes szteroid injekció).
A vádli húzódása egy igen gyakori sportsérülés, amely az alsó lábszár vagy a vádli izmainak részleges szakadását jelenti.
A fekete köröm (subungualis hematóma) egy egyszerű körömágysérülés, amely helyi fájdalomban és a körömágy sötétvörös vagy fekete elszíneződésében nyilvánul meg.
A talpi bőnye gyulladás leggyakoribb kezdeti tünete a sarok alján érzett fájdalom, ami futás utáni újbóli járáskor érezhető.
A futás számtalan előnnyel jár, többek között fogyás, jobb szív- és érrendszeri egészséget és stresszoldást. Az ilyen pozitív hatások miatt nem meglepő, hogy a futók és a futóesemények száma fokozatosan növekszik.
A lábon kialakuló vízhólyag a sportolók leggyakoribb sérülései közé tartozik. A Scholl kutatása szerint évente több mint 5,2 millió ember szenved vízhólyagoktól.
A bursitis a bursa gyulladása, általában a váll, a könyök, a térd, a medence, a csípő vagy a sarok és az Achilles-ín közelében gyakori.
Cukorbetegek gondozását végző orvosnak egyik feladata megismertetni a beteggel a lábápolás fontosságát. A fizikailag aktív életmódot folytató, esetleg sportoló cukorbetegek esetében erre fokozottan kell felhívni a figyelmet, mert a testedzés közben keletkezhetnek a lábon sérülések. A sérülések oka részben maga a testmozgás, de hajlamosító tényező a már említett ideg- és érkárosodás.
Minden egyes lépés olyan erőkifejtést jelent a lábunkra, amely testsúlyunk két-háromszorosának felel meg. A kor előrehaladtával a talp kiszélesedik és a lábfej boltozata megsüllyed, a sarokcsontot körbe párnázó zsírszövet mennyisége lecsökken. Ez a jelenség az álló munkát végzőket vagy a túlsúllyal élőket életkortól függetlenül is érinti. A láb fiziológiás egyensúlyának felborulása, illetve túlterhelése fájdalmas gyulladást, […]
Állj rá és azonnal megérted! A PROSTRETCH és a PROSTRETCH +plus erősítő- és nyújtó eszközök tudományos kutatással is igazoltan jóval hatékonyabbak, mint a hagyományos nyújtási technikákák a vádli, a combhajlító izom, az Achilles-ín, és a talpi kötőszövet nyújtása terén, illetve a boka és a lábujjak mozgástartományának növelésében. Egy 1994-es tanulmány, amiben kontroll csoportot is felhasználva […]
- 1
- 2
- Következő »
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02.
-
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Támogatónk
- Ekl: „Nem tudjuk, mit játszik az új Ferencváros” – hiába ismeri Sztankovicsot a Csukaricski edzője 2023.09.20.
- BL, C-csoport: Real Madrid–Union Berlin élőben az NSO-n! 2023.09.20.
- Fehérvár: Juhász Roland lemondott, továbbra is Grzelak készíti fel a csapatot 2023.09.20.
- Ekl: simán megverte az első meccsen a Lille a Ljubljanát 2023.09.20.
- Női röpi: Szűcs Kinga Franciaországban folytatja – hivatalos 2023.09.20.
Kövess minket itt is, ott is!