Category: Láb és lábszár
Minden egyes lépés olyan erőkifejtést jelent a lábunkra, amely testsúlyunk két-háromszorosának felel meg. A kor előrehaladtával a talp kiszélesedik és a lábfej boltozata megsüllyed, a sarokcsontot körbe párnázó zsírszövet mennyisége lecsökken. Ez a jelenség az ...
Állj rá és azonnal megérted! A PROSTRETCH és a PROSTRETCH +plus erősítő- és nyújtó eszközök tudományos kutatással is igazoltan jóval hatékonyabbak, mint a hagyományos nyújtási technikákák a vádli, a combhajlító izom, az Achilles-ín, és a ...
Egyre gyakrabban látni futókon, triatlonistákon térdzoknit, mintha csak a 80-as évek divatja szerint öltöztek volna fel – azzal a különbséggel hogy a zokni nem szivárványszínű és láthatólag technikai viselet. Sokan még a karjukra is húznak ...
A sarokcsont talpi részén kialakuló fájdalom sokféle elnevezése használatos. Alapvető oka a láb hosszanti boltozatának süllyedése, ez a talpi bőnye feszülését okozza, a bőnye sarokcsonti tapadási zónájában alakul ki a típusos panasz. Valódi gyulladás nincs. ...
A ganglion egy az ínhüvelyek, vagy az ízületi vonalak mentén létrejövő szivacsos, vagy folyadék tapintatú duzzanat. Nőkben gyakoribb, és 70%-ban 20 és 40 éves kor között jelentkezik. A kiváltó ok nem teljesen tisztázott, bár az ...
Akut trauma során a lábközépcsont eltörhet direkt erőhatásra (rúgás, kemény tárgyba ütközés stb.) vagy indirekt mechanizmussal (láb kifordulása, túlfeszülése). Hirtelen erős izom-összehúzódás közben az ín a csontból kisebb-nagyobb darabot kiszakíthat, gyerekeknél ez az erő a ...
Túlterheléses elváltozás (sportártalom), az ugrócsonton és/vagy a sípcsont elülső élén meszes-csontos felrakódás alakul ki (csontos ütközés), vagy lágyrészek csípődnek elől az ízületbe (lágyrész ütközés). Labdarúgóknál és ugró sportágakban gyakori. Bokasérülés. Tünetek A boka mozgása fokozatosan, fájdalmasan ...
Legtöbbször hirtelen mozdulat, elrugaszkodás, kitámasztás közben az ín elszakad. A sérülés mindig valamilyen okból meggyengült ínon alakul ki (pl. krónikus túlterhelés, előzetes szteroid injekció). Tünetek A sérült többnyire úgy érzi, megrúgták vagy megdobták kővel hátulról. ...
A csont krónikus túlterhelése vagy sorozatos mikrosérülések következtében a csontban folytonossági hiány alakul ki. A lassan zajló folyamat miatt a csont regenerációja is zajlik és ez egy tapintható duzzanatot eredményezhet. Tünetek Jellemző a terhelésre jelentkező, ...
Az adductor (lovaglóizom) húzódás általában hirtelen mozdulatra, a végtag erőltetett távolítására és kirotációjára következnek be, de kialakulhat izomfájdalom ismétlődő túlterhelés, mikrotraumák következtében is. Labdarúgásban típusos és gyakori sérülés. Leggyakrabban az adductor longus izom sérül. A ...
- 1
- 2
- Következő »
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020-02-26 -
Megrendelhető könyveink2018-06-12 -
A talp és a sarok fájdalma2018-05-22
