Tag: teljesítményfokozás
Az antioxidánsok és a polifenolok olyan vegyületek, amelyek segítik a prooxidáns és az antioxidáns egyensúly fenntartását. Az általános antioxidánsok közé tartozik a C- és E-vitamin, a szelén, a β-karotin és a Q10 koenzim. Emellett a polifenolok a táplálékban a legnagyobb mennyiségben előforduló antioxidánsok, amelyek számos növényi eredetű élelmiszerben és italban, például a gyümölcsökben, a teában […]
A sporttermékek – az étrend-kiegészítők, ruházati cikkek, különféle „edzők”, divatos diéták és edzésprogramok – értékesítését a fogyasztói érdekek védelmére kinevezett szervezetek nem kellően szabályozzák. Sok termék hatékonyságát csekély bizonyítékkal támasztják alá, hamis állítások és nem releváns tudományos eredmények alapján értékesítik őket. Az eredmény egy olyan fogyasztói piac, amelyet a kuruzslók és sarlatánok uralnak, akik az […]
Valószínűleg lehetetlen pontosan megmondani, hogy mikor jelent meg először a versenysport az emberek körében. Egyes megfigyelők szerint a versengés veleszületett emberi tulajdonság, így aligha lehet meglepő, hogy a versenyszerű sportversenyek már az emberi civilizáció legkorábbi szakaszaiban is elterjedtek voltak (Potter 2012). Bőséges régészeti bizonyíték van a sportok létezésére legalább az i. e. második évezredből (Carroll […]
Számos olyan biológiai és viselkedési funkcióra vonatkozóan állapítottak meg cirkadián ritmust, amelyek befolyásolhatják a sportteljesítményt, beleértve a tüdőfunkciót, a testhőmérsékletet, a hangulatot, a reakcióidőt, az éberséget és a kognitív funkciókat.
A cirkadián ritmusok önfenntartó jelenségek, amelyek periódusai körülbelül 24 óra (latinul: circa = körülbelül, diem = 1 nap).
Nehéznek találod a versenyzést? Úgy gondolod, hogy a versenyzés túl nagy kihívás? Nehezen tudsz teljesíteni, amikor és ahol igazán számít? Tudod miért? Mert nem edzel elég keményen. Íme tíz ok, amiért az edzésednek keményebbnek kell lennie, mint a verseny, amire készülsz. 1. ok: A váratlan események megtörténnek A versenyek természetéből adódik, hogy váratlan dolgok történnek. […]
Nova was the videoly that we all wanted to read in the Sixties because every issue brought something new and relevant to our lives: extraordinary fashion by Molly Parkin; innovative layouts and photographs by Harri Peccinotti; articles about the Pill and our new sexual freedom and a different take on beauty, fashion and celebrity - for one incredibly complicated story, we revamped the Queen. Our editor, Dennis Hackett, always thought outside the box a
Általánosságban elmondható, hogy az edzés közbeni táplálkozás és folyadékbevitel kétféle megközelítése létezik
Amikor az emberek erőnléti edzésről beszélnek, általában a rezisztencia edzésre gondolnak, bár az erőnléti edzés tágabb fogalom
Az 1920-as években a tudósok felfedezték, hogy a ketózis állapota – amikor a szervezet a glükózról a ketontestekre vált át üzemanyagként – hatékonyan csökkenti az epilepsziás gyermekeknél a rohamok számát [1]. Hogy ez miért és hogyan működik, az máig ismeretlen. Ennek ellenére a ketogén diétát gyakran alkalmazzák a ketózis eléréséhez, és még mindig felírják gyermekkori […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Következő »
Hirdetés
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020-02-26 -
Megrendelhető könyveink2022-11-25
-
A talp és a sarok fájdalma2018-05-22
Támogatónk
- Szerdai sportműsor: a Szeged a férfi kézi BL-ben szerepel 2022-12-06
- NOB: elhalasztották a 2030-as téli olimpia helyszínválasztását 2022-12-06
- Vb 2022: svájci gól 68 év után, Ramos Klose nyomdokain 2022-12-06
- Sportpolitika: nagyobb állami támogatás a nem olimpiai sportágaknak 2022-12-06
- Vb 2022: Santos elárulta, miért nem kezdett Cristiano Ronaldo 2022-12-06
