Betöltés

Mit keresel?

Étrend-kiegészítés Sporttáplálkozás

BCAA-k

Megoszt
étrend-kiegészítő - BCAA-k forrása

A BCAA-k (elágazó szénláncú aminosavak) közé tartozó leucinnal kapcsolatos kutatások azt mutatták, hogy igen fontos szerepe van a fehérje szintézisben, és az aminosavnak el kell érnie egy minimális koncentrációt a sejtekben, hogy kifejthesse a protein szintézis különböző útvonalaira gyakorolt aktiváló hatását, melyek közül egy az mTOR útvonal is. Az mTORon kívül a leucin közvetlenül is hat a fehérje szintézisre (az mTOR=Mammalian Target of Rapamycin név jelentése „a rapamycin nevű immunszupresszor gyógyszer célpontja”) (Bolster 2004). Ez egy olyan fehérje, amely fontos szerepet játszik a fehérjeszintézis stimulálásában.

Az izomzat anabolikus folyamatainak fenntartásában és növelésében a szénhidrát+fehérje turmix mellett fogyasztott BCAA/leucin keverék is segíthet (Koopman 2004). A nagyobb leucin fogyasztástól a HMB szervezeten belüli fokozottabb előállítását, így antikatabolikus és anabolikus hatásokat egyaránt várhatunk. Érdemes még megemlíteni, hogy a BCAA-k (elágazó szénláncú aminosavak), az L-arginin valamint L-glutamin aminosav keverék alkalmazása az izomzat integritására és a vér oxigénszállító kapacitására gyakorolt hatásán keresztül hozzájárulhat a sportolók edzésteljesítményének javulásához (Ohtani 2006).

Szakszerűen használva feltehetően hatékony legális teljesítményfokozók.

hirdetés
Tagek
Előző cikk
Következő cikk

Talán ez is érdekel

Kommentálj

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Up