Tag: maratonfutás
Úgy tűnik, általános téma, hogy a táplálkozás a futás kirakós játék utolsó darabja, amikor a futóteljesítményről van szó. Először jön az új edzőcipő, majd az edzésterv... a futás előtti és utáni táplálkozás gyakran az utolsó dolog, amit figyelembe veszünk
A futás számtalan előnnyel jár, többek között fogyás, jobb szív- és érrendszeri egészséget és stresszoldást. Az ilyen pozitív hatások miatt nem meglepő, hogy a futók és a futóesemények száma fokozatosan növekszik.
A lábon kialakuló vízhólyag a sportolók leggyakoribb sérülései közé tartozik. A Scholl kutatása szerint évente több mint 5,2 millió ember szenved vízhólyagoktól.
A 2019-es atlétikai világbajnokságon a kutatók maratoni futóknak és hosszútáv futóknak adtak lenyelhető hőmérő tablettákat, és hőkamerákat is használtak, hogy felmérjék a folyadékpótlás és a hűtési technikák hatékonyságát hőségében rendezett a versenyeknél.
Maratonisták egy jól ismert jelensége a holtpont. Ez az a jelenség, amikor a versenyzők elérik azt a kimerültségi szintet, amely egy erős, kellemetlen fizikai érzéssel jár együtt. Egy sportoló számára nemcsak maga az érzés kellemetlen, de ha nem tudja megfelelően kezelni durván kihat a teljesítményére. Fontos, hogy a sportoló ismerje, hogy mikor és hogyan (nemcsak […]
Jó pár hét eltelt, de az emlékek még mindig a felszínen vannak Nem csak számomra, de sporttársaim is még rendre felemlegetik azt a bizonyos 212 km-es Ultrabalaton futást. Sokszor végig gondoltam már az ott történteket, a saját és mások teljesítményét, most néhány jelenséget szeretnék kiemelni, pszichológiai szemszögből. Hozzáteszem a teljesség igénye nélkül (az írás a […]
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020-02-26 -
Megrendelhető könyveink2022-12-09
-
A talp és a sarok fájdalma2018-05-22
Támogatónk
- NB I: Kisvárda–Puskás Akadémia – élőben az NSO-n! 2023-04-01
- A kapusok dobhatják is a 11-eseket, ha elfogadják Infantino legújabb tervét 2023-04-01
- PL: Manchester City fizette a legtöbbet az ügynököknek 2023-04-01
- Párizs 2024: százötven hajóval szállítják a tízezer sportolót 2023-04-01
- NB I: csak négy magyar edző maradt; orosz–svéd meccs Pesten 2023-04-01
Kövess minket itt is, ott is!