Sportolók vitaminszükséglete Archives

sporttáplálkozás - Mit együnk edzés előtt, közben és után

Aktuális, Étrend-kiegészítés, Sporttáplálkozás

A vitamin és ásványi anyag kiegészítés javítja a sportteljesítményem?

Sportorvos.hu 2023.10.20.

A legfrissebb tudományos álláspont szerint szükségtelen étrend-kiegészítővel pótolni az ásványi anyagokat és vitaminokat azoknak, akik változatos étkezést folytatnak, amely elegendő energiát tartalmaz ahhoz, hogy a testsúlyt megtartsa

0 hozzászólás 923 Megtekintés

Aktuális, Étrend-kiegészítés, Sporttáplálkozás

Vitaminok és ásványi anyagok a sporttáplálkozásban

Sportorvos.hu 2023.10.20.

A vitaminokat és ásványi anyagokat szinte a vitalitás, az energia vagy az erő szinonimáiként használjuk

0 hozzászólás 822 Megtekintés

Étrend-kiegészítés, Sporttáplálkozás, Sporttudomány, Teljesítményfokozás

Fehérjék és szerepük a sportban

Sportorvos.hu 2023.01.10.

A fehérjék a szervezetben grammonként 4,2 kcal energiát nyújtanak. A fehérjéket felépítő aminosavak egy vagy több aminocsoportot tartalmaznak (NH2), egy savas karboxilcsoport mellett (COOH), különböző hosszúságú szénlánccal (R). Több aminosav kapcsolódásával jönnek létre a fehérjék: A fehérjék térbeli felépítését döntően meghatározza az elsődleges szerkezet, az aminosavsorrend, ami genetikailag meghatározott. Funkciójuk szerint egyebek mellett lehetnek enzimek, […]

0 hozzászólás 9948 Megtekintés