A modern állóképességi sportban nemcsak az izmokat, hanem a bélrendszert is edzeni kell. Mit jelent a gut-training, hogyan alkalmazkodik a gyomor a terheléshez, és miért lehet ez a maraton, az ultrafutás vagy a triatlon egyik legfontosabb teljesítményfaktora?
A hasmenés, hasi görcsök és emésztőrendszeri panaszok a sportolók egyik leggyakoribb teljesítménykorlátozó problémái közé tartoznak. Mi áll a háttérben, kik a legveszélyeztetettebbek, és hogyan előzhetők meg a panaszok?
Este tilos szénhidrátot enni? A kreatin károsítja a vesét? Az izomláz bizonyítja a jó edzést? Részletes sportorvosi elemzés az edzőtermek táplálkozási, edzéselméleti és étrend-kiegészítési dogmáiról.
Szauna, folyadékmegvonás, nejlonruha, koplalás és extrém fogyasztási módszerek a súlycsoportos sportágakban. Mit mond a modern sportorvoslás a gyors súlyvesztés egészségügyi és teljesítménybeli kockázatairól?
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Kövess minket itt is, ott is!