A nap még csak éppen megvilágítja a füves síkságot. Az éjszakai hideg nyomai ott csillognak a növényeken, amikor a kis csoport elindul. Nem tudni, mennyi ideig lesznek távol. Nincs kijelölt útvonal, nincs célidő és nincs garancia arra sem, hogy estére elegendő élelmet találnak. A férfiak nyomokat keresnek a földön, figyelik a letaposott füvet, a puha […]
Miért emelnek a sportközösségek egyes edzőket, játékosokat vagy sportvezetőket szinte megkérdőjelezhetetlen magasságokba? A személyi kultusz pszichológiája, története és magyar példái a sport világából.
A rossz szájüregi egészség nemcsak fogászati probléma lehet. Bemutatjuk, hogyan befolyásolhatják a fogászati betegségek a regenerációt, az immunrendszert, az alvást és a sportteljesítményt.
Valóban javíthatja a zene a sportteljesítményt? A sportorvoslás, a sportpszichológia és az idegtudomány kutatásai alapján bemutatjuk, hogyan hat a zene a motivációra, a fáradtságérzetre, a teljesítményre és a regenerációra.
A hőség nem egyszerűen azt jelenti, hogy „meleg van”. A magas környezeti hőmérséklet jelentősen növeli a szervezet élettani terhelését, fokozza a szív- és érrendszer munkáját, felgyorsítja a folyadékvesztést, rontja a koncentrációt, lassítja a reakcióidőt, növeli a hibázás esélyét, és kedvezőtlenül befolyásolja a fizikai teljesítményt
A hangulati zavarok, a depressziós tünetek, a krízisállapotok és az öngyilkossági gondolatok nem állnak meg az öltöző ajtajánál. Élsportolók, utánpótláskorú sportolók, egyetemi versenyzők és visszavonult sportolók között is előfordulhatnak.
A sport világában talán nincs még egy olyan terület, amely annyi ígéretet, reményt és csalódást termelne, mint az étrend-kiegészítők piaca. Évről évre új termékek jelennek meg, amelyek gyorsabb regenerációt, látványos izomnövekedést, fokozott zsírégetést vagy éppen rendkívüli teljesítménynövekedést ígérnek
Az erőnléti edzés hallatán sokan még ma is súlyzókra, testépítőkre vagy nehéz vasak emelgetésére gondolnak. A gyermek- és serdülősport világában azonban az erőnléti fejlesztés egészen mást jelent. Sokkal inkább szól a mozgásminőségről, az idegrendszer fejlődéséről, a sérülések megelőzéséről és az egészséges sportolói pálya megalapozásáról, mint az izomtömeg növeléséről.
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Kövess minket itt is, ott is!