A cirkadián ritmusok önfenntartó jelenségek, amelyek periódusai körülbelül 24 óra (latinul: circa = körülbelül, diem = 1 nap).
Az antioxidánsok és a polifenolok olyan vegyületek, amelyek segítik a prooxidáns és az antioxidáns egyensúly fenntartását. Az általános antioxidánsok közé tartozik a C- és E-vitamin, a szelén, a β-karotin és a Q10 koenzim. Emellett a polifenolok a táplálékban a legnagyobb mennyiségben előforduló antioxidánsok, amelyek számos növényi eredetű élelmiszerben és italban, például a gyümölcsökben, a teában […]
A sporttermékek – az étrend-kiegészítők, ruházati cikkek, különféle edzési módszerek, coaching, divatos diéták, edzésprogramok stb. – értékesítését az egészségvédelmi ill. fogyasztói érdekek védelmére kinevezett szervezetek nem kellően szabályozzák. Sok termék hatékonyságát csekély bizonyítékkal támasztják alá, hamis állítások és nem releváns tudományos eredmények alapján értékesítik őket. Az eredmény egy olyan fogyasztói piac, amelyet a kuruzslók és […]
A sporttermékek – az étrend-kiegészítők, ruházati cikkek, különféle „edzők”, divatos diéták és edzésprogramok – értékesítését a fogyasztói érdekek védelmére kinevezett szervezetek nem kellően szabályozzák. Sok termék hatékonyságát csekély bizonyítékkal támasztják alá, hamis állítások és nem releváns tudományos eredmények alapján értékesítik őket. Az eredmény egy olyan fogyasztói piac, amelyet a kuruzslók és sarlatánok uralnak, akik az […]
Az endokrin rendszer a szervezet normális homeosztatikus működését támogatja, és segít a külső ingerekre való reagálásban ...
ERŐNLÉTI EDZÉS: a bizonyítékokon alapuló gyakorlat könyv (szerk.: Anthony N. Turner; Paul Comfort) (2. kiadás magyar nyelvű kiadása)
Számos olyan biológiai és viselkedési funkcióra vonatkozóan állapítottak meg cirkadián ritmust, amelyek befolyásolhatják a sportteljesítményt, beleértve a tüdőfunkciót, a testhőmérsékletet, a hangulatot, a reakcióidőt, az éberséget és a kognitív funkciókat.
Az etikai normák tisztelete és betartása szilárd és biztos alapot nyújt annak, aki sportol, aki hisz benne, vagy valamilyen formában ennek szenteli az életét.
Kövess minket itt is, ott is!