Category: Sporttudomány
Tánczos Zoltán FITNESZ ÉS SZEMÉLYI EDZÉS című, közérthető stílusban megírt szakmai könyve egyrészt a korszerű fitneszgépek és eszközök használatának teljes körű, részletes leírását tartalmazza, de a szakszerű felhasználási útmutatás és edzésmódszertani ismeretek nyújtása mellett megismerheti belőle, hogy pontosan milyen izmok vesznek részt egy adott mozgás kivitelezésében. Megtudhatja, hogyan lehet ezeket az izmokat helyesen és eredményesen […]
Hieronymus Mercurialis (Forli, 1530 – Forli, 1606) olasz orvos, római, padovai és bolognai egyetemi tanár, IV. Pius pápa és II. (Habsburg) Miksa császár kegyence, még humanista mércével is meghökkentően termékeny szerző volt. Különösen – kiváló görögtudásának köszönhetően – orvosi-szövegkritikai és filológiai tevékenysége jelentős, de a sportorvoslás atyjaként, a gyermekgyógyászat és a nőgyógyászat klasszikusaként is számon […]
Az etika nélküli, álszent cég-, sport-, (sport)egészségügyi vezetők ill. edzők nem szeretik beosztottjukat, tanítványukat, csak eszköznek tekintik őket önmegvalósító céljaik eléréséhez, gyakran autokratikus légkörben működnek és nem adnak teret tanítványuk egyéniségének. Milyen a jó vezető (erkölcs? etika? erték?) Jó vezetőnek van értékrendje, amihez lehet tartani magad. Az értékrendbe sokminden benne lehet, van gyereke, felesége, vagy jó […]
Egy sportolónak fontos az önismeret – tökéletesen ismernie kell a saját testét. Tudnia kell, hogy mit és mennyit bír el, hogy meddig feszegetheti a saját fizikai határait. Ismernie kell a fájdalmakat, hogy pontosan tudja, mi az, amit még el tud viselni és mi az, ami már a leállásra figyelmezteti. A sérülések fajtáival is tisztában kell […]
A különböző szintű sportsérülés kezelése hatékonnyá tehető különböző rehabilitációs programokkal, új operatív módszerekkel és az elmúlt két évtizedben egyre inkább előtérbe kerülnek a biomechanikai kutatásokból származó új eredmények. A megfelelő eljárások, kezelések ellenére a gyógyulás hatékonysága továbbra is behatárolt az anterior és posterior keresztszalag szakadásoknál, a meniscus kopásánál, számos porcsérülés esetén és a fáradásos csonttöréseknél. Az […]
Sokan úgy hiszik, hogy teljesen biztonságban érezhetik magukat az úszómedencében ha jó erőnléttel rendelkeznek és jól megtanultak úszni. Sajnos az amatőr úszók és a profi sportolók számára alig ismert a sekélyvízi ájulás jelensége (angolul „Shallow Water Blackout”), amely az amatőröket és az élsportolókat egyaránt veszélyezteti és fulladásos halálhoz vezethet. De hogyan fordulhat elő, hogy egy […]
Az egyéni sportágak jelentős részében éppen a versenyidőszakot éljük ezekben a hónapokban. Érdemes elgondolkodnunk azon, az edző viselkedésrepertoárjának melyek azon elemei, melyeket érdemes mozgósítanunk ill. mit szükséges elkerülnünk ahhoz, hogy a leghatékonyabban tudjuk segíteni sportolóink felkészülését a megmérettetésekre. A versenyző mentális felkészítésének nem elég a versenyidőszakra korlátozódnia, azt szerencsés jóval előbb elkezdeni. A felkészülési időszak […]
A rendszeres és intenzív, erőteljes fizikai aktivitás hosszú évezredeken keresztül őseink mindennapi életének részét képezte, s nem csupán élelemszerzés, vagy búvóhely keresés, szálláshely készítés céljából, de kifejező eszköze volt a társadalmi érintkezésnek, kultúrának, vagy akár a kultuszoknak, hitnek, vallásnak is. Az emberiség története a kezdetektől fogva elválaszthatatlan a testmozgástól. A rendszeres és intenzív, erőteljes fizikai […]
A sport kedvező hatása gyermekkorban nem vitatott, ennek ellenére számos veszélyt rejt magában, ha az életkorból adódó speciális szempontokat figyelmen kívül hagyjuk. Az utánpótlassport edzéstervezésnél döntő szempont a sportolók képességeinek, életkorának, nemének és biológiai fejlettségének figyelembevétele. Ehhez azonban feltétlenül szükséges a gyermek- és serdülőkor anatómiai, élettani és pszichés sajátosságainak mélyreható ismerete. Anatómiai, élettani, pszichés vonatkozások […]
A testi fitnesz mögött mindig áll egy szándék. Az ember mindig valamire edz: alkalmassá akar válni a táncra, a sportra, a szolgálatra, a Santiagóba való eljutásra. Mihelyt az akarat lelki, spirituális megmozdulása a test fizikai megmozdulásával párosul, valami történik. Ebben az értelemben a fitnesz az ember lényegét érinti. Habár e földi életben sohasem valósíthatjuk meg […]
Hirdetés
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020-02-26 -
Megrendelhető könyveink2022-12-09
-
A talp és a sarok fájdalma2018-05-22
Támogatónk
- Férfi kézi-vb: elképesztően könnyen jutottak a dánok a 4 közé a magyar csapat ellen 2023-01-25
- Női kézi NB I: nagyot küzdött az MTK, de egyetlen góllal kikapott a Fraditól 2023-01-25
- Serie A: kölcsönvette az Atalanta kapusát a Napoli – hivatalos 2023-01-25
- Elismerés: Kovács Istvánt Nagykároly díszpolgárává avatták 2023-01-25
- Légiósok: a Hamburg is beállt Németh András kérői sorába 2023-01-25
