Tag: fáradtság
Mivel a helyi idő és szervezetünk biológiai órája közötti eltolódás okozza a legnagyobb problémát ( jet lag ), ezért fontos tudnunk, hogy mik azok a tényezők melyek a kelet felé utazáskor súlyosabb tüneteket eredményeznek. Nyugat ...
Tudjuk, hogy a fáradás milyen érzés, és milyen következményekkel jár a teljesítményünkre. Jelentős mennyiségű tudományos irodalom található a testmozgás eredményeként bekövetkező fáradtságról. A mentális fáradtság azonban a sporttudomány olyan területe, amely sokkal kevésbé ismert, de ...
Mi történik akkor, ha nem alszunk eleget? Az alvás -adósság fennállta alatt folyamatos fáradtság, ingerlékenység lesz úrrá az egyénen és nem csak a szellemi (memória hanyatlás)- hanem a sportteljesítmény is csorbát szenved. A sportoló sérülékenysége ...
Megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nélkül nem lehet teljes a regeneráció. Köztudott, hogy alvás alatt számos hormon, pl. a növekedési hormon- termelődése fokozott. Ekkor történik a sejtek egy részének újraképződése, az idegrendszer és más szervek ...
Legyen szó állóképességi-, küzdősportokról, labdajátékokról, vagy bármely más sporttípusról, az izomzat folyamatos, ritmusos, olykor maximális erőkifejtésre kényszerül. Nem véletlen tehát, hogy egy idő után elfárad. Mi az izomfáradtság oka és hogyan késleltethetjük? Az izomfáradást nehéz ...
Hirdetés
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020-02-26 -
Megrendelhető könyveink2022-04-10
-
A talp és a sarok fájdalma2018-05-22
Támogatónk
- NB I: a Paks hosszabbított Böde Dániellel 2022-07-05
- Női kézi: orosz vb-bronzérmessel erősített a Metz 2022-07-05
- Wimbledon: Djokovics 0:2-ről nyert öt szettben a nyolc között 2022-07-05
- NB II: Debrecenből érkezik a Szentlőrinc új vezetőedzője 2022-07-05
- Tour: elképesztő hajrá, a sárga trikós Van Aert nyerte az etapot 2022-07-05
