Zúzódás, izomhúzódás vagy rándulás? Megmutatjuk, mi sérül, mely tünetek figyelmeztetők, hogyan történik a rehabilitáció és mikor lehet visszatérni a sportba.
A bokaficam a leggyakoribb sportsérülések közé tartozik, mégis gyakran alulkezelik. Ismerje meg a bokarándulás tüneteit, fokozatait, kezelését, rehabilitációját és a sportba való biztonságos visszatérés feltételeit.
A rándulás lényege A rándulás (distrosio) egy mechanikai hatás miatt megnyúlt vagy részlegesen elszakadt szalag, és leggyakrabban a boka, a térd vagy az ujjak környékén fordulnak elő, bár bármelyik ízületi szalag megrándulhat. A szalagok kötélként működnek az ízülettel kapcsolódó csontok között, feladatuk, hogy megakadályozzák a csontok közötti túlzott mozgást. A megrándult ízületek működőképesek, de nem […]
A sportrehabilitációban használt különféle terápiák használatának fő irányelve a sportsérülés és a sporttól való távollét minimalizálása. Ezek a módszerek hasznosak a fájdalom és az ödéma kezelésében és a gyógyulás elősegítésében, segédletek a gondozásban és nem gyógymódot biztosítanak; nem helyettesítik az aktív gyakorlatot, de használják őket, hogy elősegítsék a tevékenységet. Ezt a filozófiát tudatosítani kell az […]
Általános elvek a sportbalesetek ellátásával kapcsolatban A sürgős ellátást igénylő sportsérültek életben maradását, illetve egészségük, sportképességük helyreállását döntően az első ellátás gyorsasága és adekvát volta befolyásolja. Ezen definícióban maga a laikus elsősegélynyújtás is benne foglaltatik. A sportbalesetekre is jellemző a hirtelen kezdet (akuitás), a hangsúlyozott folyamat jelleg (processzivitás) és súlyosbodás (progresszivitás). A baleseti szituáció arra […]
A térd körül tapadó combhajlító-inak sportolóknál gyakran sérülnek (húzódás, túlterhelés), a sérülés súlyosságának megítélése elsősorban a szakorvosi vizsgálaton alapul, a diagnosztikában segítséget jelenthet az ultrahang vizsgálat. Combhajlító-inak rándulása, szakadása A térd körül tapadó combhajlító-inak sportolóknál gyakran sérülnek (húzódás, túlterhelés), a sérülés súlyosságának megítélése elsősorban a szakorvosi vizsgálaton alapul, a diagnosztikában segítséget jelenthet az ultrahang vizsgálat. […]
A nyak akut húzódása és rándulása a fejet vagy nyakat érő ütés, esetleg erőteljes rotáció vagy túlfeszülés (hiperextenzió) hatására alakul ki. Lényege A nyak anatómiai felépítése és mozgékonysága miatt sérülékeny. Akut nyaki húzódás és rándulás a fejet vagy nyakat érő ütés, esetleg erőteljes rotáció vagy túlfeszülés (hiperextenzió) hatására alakul ki. Az akut ferdenyak (torticollis) az […]
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Kövess minket itt is, ott is!