Tag: sporttáplálkozási “alapozó”
Csak néhány a méregtelenítési protokollok közül, amelyek azt állítják, hogy felmentenek a rossz étrend vagy a kényeztető életmód alól: léböjt-kúrák, gyógynövény-kiegészítők, gyógyteák, homeopátia, kávés beöntések (igen, tényleg), fülgyertyák és lábfürdők
Gyermekek sporttáplálkozása - hiánypótló, 220 oldalas kézikönyv utánpótlást nevelő szülőknek, edzőnek és gyermekeknek. Közel 60 recepttel!
A ketogén diéta jellemzője, hogy képes ketózist előidézni, ami a keringő ketontestek ∼0,5-3 mmol/l-re történő emelkedését jelenti.
A fermentált élelmiszerekkel kapcsolatos egészségügyi előnyök különösen fontosak a bélrendszerünk és a mikrobiomunk szempontjából ...
Lehet-e elegendő fehérjét biztosítani a növényi eredetű – vegán - élelmiszerekből az optimális teljesítményhez és regenerálódáshoz?
Mint azt szinte minden sportszülő tudja, a szervezett sportolás számos előnnyel jár a gyermekek számára. A sportoló gyermekek rendszeresen mozognak, és új barátságokat kötnek a csapattagokkal. A sportolás növelheti az önbecsülést. Emellett csapatmunkára és döntési képességekre is tanít. Néha azonban a gyerekek olyan csapatba kerülhetnek, amely túlságosan a teljesítményre vagy a gyerekek kinézetére összpontosít. Ez […]
A fiatal sportoló keményen dolgozik a pályán, az edzésen és az iskolában - ami azt is jelenti, hogy a szervezetének megfelelő tápanyagokra és energiára van szüksége ahhoz, hogy lépést tarthasson. De a sok feladat, elfoglaltság mellett nehéz lehet az egészséges táplálkozási tervet előtérbe helyezni, és ez néha tápanyaghiány állhat elő
A vitaminok, az ásványi anyagok és a nyomelemek összefoglaló neve a mikrotápanyag , amelyeknek bevitele nem csupán az élsportban és a szabadidő-sportban, hanem az átlag, nem sportoló lakosság számára is nélkülözhetetlen.
A szénhidrátok hizlalnak? / Magas zsírbevitel magas testzsírarányt eredményez? / Az esti étkezés alatt elfogyasztott ételt raktározza a szervezet? / Melyik fogyókúra típus a legeredményesebb? / Mi történik, ha valaki 0-kalóriás diétát követ? … A szénhidrátok hizlalnak Ez így nem igaz. A túlzott kalóriabevitel vezet hízáshoz, melynek csak annyi köze van a szénhidrátokhoz, mint a […]
Mik azok a szénhidrátok? A cukor? Hányféle szénhidrát van és miben különböznek egymástól? Melyiket fogyasszuk? A szénhidrátokat szén, hidrogén és oxigén képezi. A szénatomok számától függően két nagy csoportba sorolhatók: egyszerű és összetett szénhidrátok csoportjába. Az egyszerű szénhidrátok további alcsoportokra, az ún. monoszacharidok és diszacharidok csoportjára oszlanak. A monoszacharidok közül a glükóz (szőlőcukor), fruktóz (gyümölcscukor), […]
- 1
- 2
- 3
- Következő »
Hirdetés
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020-02-26 -
Megrendelhető könyveink2022-12-09
-
A talp és a sarok fájdalma2018-05-22
Támogatónk
- Férfi kézi-vb: elképesztően könnyen jutottak a dánok a 4 közé a magyar csapat ellen 2023-01-25
- Női kézi NB I: nagyot küzdött az MTK, de egyetlen góllal kikapott a Fraditól 2023-01-25
- Serie A: kölcsönvette az Atalanta kapusát a Napoli – hivatalos 2023-01-25
- Elismerés: Kovács Istvánt Nagykároly díszpolgárává avatták 2023-01-25
- Légiósok: a Hamburg is beállt Németh András kérői sorába 2023-01-25
