A sportoló fájó derekánál nemcsak az számít, hol fáj. Az életkor, a sportág, a terhelési előzmény és a funkció együtt határozza meg, hogy elegendő-e a terhelés módosítása, vagy specifikus sérülést kell keresni.
Kevés olyan szakkönyv jelenik meg, amely ennyire sikeresen ötvözi a tudományos megalapozottságot a mindennapi gyakorlati használhatósággal. Az Elsősegély a sportpályákon (Sport First Aid) nem csupán elsősegélynyújtási kézikönyv, hanem a sportolók biztonságos ellátásának átfogó útmutatója.
Az élővilágban az ember rendelkezik a leggazdaságosabb antigravitációs mechanizmussal. A testtartás – az egyes testrészek egymáshoz való viszonya – dinamikus egyensúlyi állapot, amelyet a testtartásért felelős izmok állandó, szemmel alig látható sokirányú tevékenysége tart fenn. A helyes és helytelen tartás között foglalnak helyet a tartási formák: aktív/feszes tartás, laza/pihenő tartás, szokásos/habituális tartás. A helyes testtartás […]
A spondylolysis leggyakrabban az alsó (negyedik és ötödik) ágyéki csigolya probléma, az azon előforduló ívzáródási zavar (ívszakadás), amely fejlődési rendellenesség talaján alakul ki, de ebben szerepe lehet sorozatos mikrotraumának és ritkán egyszeri nagyobb sérülésnek is. A spondylolisthesis a csigolya csúszását jelenti, amely többnyire a kétoldali ívszakadáshoz társul. A két elváltozás közös lényege az érintett gerinc […]
Bár életünk során szinte mindannyian találkozunk a gerinc valamely szakaszának fájdalmával, nagyon fontos tudnunk, hogy gerincünk az egyik legjobban karbantartható szervünk. Rendszeres tornával és egy kis odafigyeléssel a hétköznapokban sokáig elkerülhetjük a gerincproblémák megjelenését. Lássuk, mik is a leglényegesebb pontok! A helyes ülés Miért előnytelen az ülés? Közhelynek számít, de sajnos igaz, hogy életünk nagy […]
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Kövess minket itt is, ott is!