Category: Teljesítményfokozás
A rossz szájüregi egészség nemcsak fogászati probléma lehet. Bemutatjuk, hogyan befolyásolhatják a fogászati betegségek a regenerációt, az immunrendszert, az alvást és a sportteljesítményt.
Valóban működnek a zsírégető étrend-kiegészítők? Sportorvosi szemmel elemezzük a koffein, a zöld tea, a szinefrin, a kapszaicin, a berberin és más népszerű hatóanyagok tudományos bizonyítékait.
A nyári futás nem veszélyes, de más megközelítést igényel, mint az év hűvösebb időszakai. A siker kulcsa nem a hőség legyőzése, hanem a hozzá való alkalmazkodás ...
Kevés szó hat olyan erősen a sportolók képzeletére, mint a tesztoszteron. Erő, izomtömeg, agresszivitás, regeneráció, férfiasság, teljesítmény – a közgondolkodásban mindez gyakran egyetlen hormonhoz kapcsolódik
A sport világában talán nincs még egy olyan terület, amely annyi ígéretet, reményt és csalódást termelne, mint az étrend-kiegészítők piaca. Évről évre új termékek jelennek meg, amelyek gyorsabb regenerációt, látványos izomnövekedést, fokozott zsírégetést vagy éppen rendkívüli teljesítménynövekedést ígérnek
Az erőnléti edzés hallatán sokan még ma is súlyzókra, testépítőkre vagy nehéz vasak emelgetésére gondolnak. A gyermek- és serdülősport világában azonban az erőnléti fejlesztés egészen mást jelent. Sokkal inkább szól a mozgásminőségről, az idegrendszer fejlődéséről, a sérülések megelőzéséről és az egészséges sportolói pálya megalapozásáról, mint az izomtömeg növeléséről.
Kevés olyan élettani folyamat létezik, amelyet annyira természetesnek veszünk, mint az izzadást.
A sporttudományban egyre népszerűbbé az állóképesség fejlesztésének piramismodellje, amely jól szemlélteti, hogy a különböző teljesítményösszetevők milyen kapcsolatban állnak egymással.
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Kövess minket itt is, ott is!