Category: Terheléses viszgálat
A vázizom anyagcseréjét az izom-összehúzódás intenzitása, így a terhelés intenzitása határozza meg. Mivel a nagy intenzitású terhelés csak néhány másodpercig végezhető, illetve az alacsony intenzitású terhelés fenntartható akár egy órán át is, a terhelés intenzitása befolyásolja a terhelés időtartamát. Szénhidrát- és lipid anyagcsere Alacsony intenzitású steady-state terhelésnél a legfőbb lipidforrás nem a vér vagy a […]
Teljesítménydiagnosztika Fizikai terhelés hatására, annak formájától, tartamától, intenzitásától, gyakoriságától függően az egyes szervrendszerek működésében akut változások jönnek létre. Hosszú időn keresztül végzett rendszeres fizikai aktivitáshoz a szervek, illetve az élettani funkciók alkalmazkodnak. A specifikus fizikai terhelés specifikus edzéshatást, specifikus edzésadaptációt vált ki. A specificitás azt jelenti, hogy az edzésnek azokat az izmokat, illetve mechanizmusokat kell […]
A fizikai terhelés kedvező élettani hatásai és a teljesítőképesség javulása rendszeres edzést követően részben az izom ismételt terheléshez történő krónikus adaptációjának a következménye. A krónikus izomadaptáció specifikus az edzés típusára. A terhelés intenzitásától és időtartamától függ, hogy melyik anyagcsere út adaptálódik, valamint, hogy ez az adaptáció milyen mértékű. A steady-state körülményeket meghaladó terhelés intenzitásnál az […]
A fizikai terhelés kedvező élettani hatásai és a teljesítőképesség javulása rendszeres edzést követően részben az izom ismételt terheléshez történő krónikus adaptációjának a következménye. A krónikus izomadaptáció specifikus az edzés típusára. A terhelés intenzitásától és időtartamától függ, hogy melyik anyagcsere út adaptálódik, valamint, hogy ez az adaptáció milyen mértékű. Hosszú izom állóképesség a vázizom azon képességét […]
A teljesítőképesség, az edzettség egyik lényeges teljesítmény-élettani jellemzője a maximális erőkifejtéskor egy perc alatt felvett és egységnyi testtömegre számított oxigén mennyisége, az un. relatív aerob kapacitás (VO2 ml x kg-1 x perc-1). Ennek nyugalmi (gyakorlatilag alapanyagcsere körülmények között mért) értéke 3,5 ml, amit metabolikus egységnek neveznek (MET). A relatív aerob kapacitás maximális erőkifejtés során elvárható […]
A teljesítőképesség egyik legfontosabb meghatározója. A szív és a vérkeringés feladata a tüdők által felvett oxigén elszállítása – többek között – az erőkifejtést végző izom sejtjeinek mitochondriumába, illetve az itt képződött széndioxid szállítása a tüdőkbe, azaz a gázcsere lebonyolítása. Intenzív erőkifejtés során, amikor az energiaszolgáltató folyamatok a nyugalminak a sokszorosára fokozódnak, a keringésre háruló feladat […]
A légzési percvolument a légzési frekvencia és a légzés mélysége (a légzési volumen) határozza meg. Mindkét tényező befolyásolja a légzési ellenállást. A légzési ellenállást az elasztikus és a légúti ellenállás együttesen alkotják. Az elasztikus ellenállás adott légzési volumen mellett arányos a légzés mélységével, míg a légúti ellenállás a légzés mélységével – állandó légzésvolumen mellett – […]
A teljesítőképesség fontos paramétere. A VO2 (ml/perc) / pulzusszám (1/perc) hányados az egy szívösszehúzódással továbbított oxigént mutatja és kedvezően magas nagy oxigénfelvétel valamint aránylag mérsékelt pulzusszám esetén. Edzett sportolóknál a 20-30 ml közötti értékek sem ritkák. A különböző sportágakban versenyzők, illetve a nagy és a kis relatív aerob kapacitású sportolók légzésfunkciós és gázcsere mutatói közötti összefüggések […]
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Napi érdekesség
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020-02-26 -
Megrendelhető könyveink2022-12-09
-
A talp és a sarok fájdalma2018-05-22
Támogatónk
- Szerb Szuperliga: döntetlennel lett ezüstérmes a Topolya 2023-05-28
- Férfi kosárlabda: Golomán Györgyék a litván bajnoki elődöntőben búcsúztak 2023-05-28
- Kerékpár: Valter a 9., belga siker a második etapon Norvégiában 2023-05-28
- Sportrádió: Ez a díj a magyar jégkorongnak is szól – Szélig 2023-05-28
- DVSC: szerződést hosszabbítottak Szrdjan Blagojeviccsel 2023-05-28
Kövess minket itt is, ott is!