Miért fontos a megfelelő sportmelltartó? Mellmozgás, fájdalom, illeszkedés, sportági különbségek és gyakorlati tanácsok sportolóknak.
Az edzésterv napról napra változik – az étrendnek is követnie kell. Az állóképességi sporttáplálkozás korszerű szemlélete az energia- és szénhidrát-elérhetőséget az adott edzés céljához, intenzitásához és a következő terhelésig rendelkezésre álló időhöz igazítja.
Egy gyerekmondóka, amelynek szinte semmi értelme. Egy agy, amely mégsem akarja elfelejteni. És egy sportoló, aki észrevétlenül a zene ütemére kezdi szervezni a mozgását. Mi köti össze mindezt? Meglepően sok sporttudomány.
Mit érdemes enni és inni közvetlenül a verseny után? Tudományosan megalapozott, gyakorlati útmutató a regeneráció, a glikogénraktárak visszatöltése és az izomzat helyreállításának támogatásához.
Valóban javíthatja a zene a sportteljesítményt? A sportorvoslás, a sportpszichológia és az idegtudomány kutatásai alapján bemutatjuk, hogyan hat a zene a motivációra, a fáradtságérzetre, a teljesítményre és a regenerációra.
A nyári futás nem veszélyes, de más megközelítést igényel, mint az év hűvösebb időszakai. A siker kulcsa nem a hőség legyőzése, hanem a hozzá való alkalmazkodás ...
Kevés olyan téma van a futók világában, amelyről ennyi biztosnak hitt, mégis részben félreértett tanács kering, mint a nyújtásról.
A sporttudományban egyre népszerűbbé az állóképesség fejlesztésének piramismodellje, amely jól szemlélteti, hogy a különböző teljesítményösszetevők milyen kapcsolatban állnak egymással.
- 1
- 2
- 3
- Következő »
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Kövess minket itt is, ott is!