A versenysportban a mentális egészség és jóllét nagy jelentőséggel bír [1]. Ez vonatkozik az aktív szakaszra, valamint a pályafutás utáni időszakra is. A mentális zavarok gyakoriak a versenysportban [2]. A fizikai és pszichológiai jóllét és a sportteljesítmény összefügg egymással [2]: A sportban jelentkező érzelmi megterhelések és betegségek befolyásolhatják a teljesítményt, növelhetik a sérülések kockázatát és […]
A verseny előtti rutinok és rituálék a sportolók felkészülésének gerincét képezik. Nem csak az izmok bemelegítéséről van szó; ez egy átfogó megközelítés, amely érinti a fizikai, mentális és még azokat a furcsa babonás szokásokat is.
A sportpszichiáter szerepe nem korlátozódik a lelki problémák korai felismerésére kezelésére, hanem tájékoztat és tudatosságot is növel ...
Az edzés után a nagy intenzitású fizikai aktivitásban (pl. egy teljes intervallum típusú edzésben) részt vevő sportolók a zenét a regenerálódás felgyorsítására használhatják
A sportolás során a zenehallgatás vagy a figyelem elterelésére és a hangulat emelésére szolgál ...
A sport, a fizikai aktivitás előtt a zenehallgatás központi funkciója, hogy az egyén vagy a csoport számára megfelelő lelkiállapotot teremtsen.
Megrendelhető könyveink
Utánpótlás edzőként rendkívüli szereped van. Nemcsak a sportolóid fizikai képességeit, hanem az elméjüket is formálod. Az egyik legjelentősebb lecke, amit átadhatsz nekik, ez: „A kudarc nem a siker ellentéte, hanem a sikerhez vezető út elengedhetetlen része”.
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Kövess minket itt is, ott is!