Hogy reagáljon egy sportszülő a gyermeke csalódásaira

A sportban, jobban, mint bármely más területen, a vereség beépített dolog. Néha te, néha a másik csapat, de nem szabad, hogy meglepetésként érjen. Az életben sok olyan pillanat van, amikor csalódással kell megküzdenünk, ahol jól jönnek a jó megküzdési készségek. Minél inkább át tudják gondolni a gyerekek, hogy mit jelent veszíteni, annál rugalmasabbak lesznek sportolóként, diákként, jövőbeli munkavállalóként stb. – nem csak hogy visszapattannak a csalódásokból, hanem erősebben térnek vissza, mert felhasználják azt, ami rosszul sikerült, hogy javítsanak – a következő alkalomra – azon, amit jól tudnak csinálni.

Ezek a stratégiák segítenek gyermekének megőrizni a perspektívát, amikor csalódások érik

• Együttérzés, együttérzés, együttérzés! Bár nagy a kísértés, hogy belerohanj és megnyugtasd vagy kijavítsd a gyermeked gondolatait és érzéseit (mondván, ne érezd így, ne mondd ezt, ez nem igaz!), ez csak még jobban felzaklatja a gyerekeket, mert joggal érzik úgy, hogy nem hallgattad meg őket. Ehelyett tükrözd vissza, amit mondanak: „ez életed legrosszabb napjának tűnik”, vagy „úgy érzed, te vagy a legrosszabb játékos”. Az együttérzés nem azt jelenti, hogy egyetért a következtetéseikkel, hanem azt, hogy elfogadja, hogy ez a gyermeke véleménye ebben a pillanatban. Azáltal, hogy meghallgatja a gondolatait, a gyerekek gyakran képesek túllépni az érzéseken, és felismerni, hogy azok mennyiben különböznek a tényektől: „így érzek, de tudom, hogy ez nem igaz”.
• A téteket csökkentsük, ne a normákat: Válassza el a gyermek értékét a játék kimenetelétől. A gyermeke emberi értéke nem minden alkalommal forog kockán, amikor a pályára lép (csak ő érzi így), az értéke egy állandó tulajdon. Ne mondjon le a jó játék fontosságáról, de mondjon le annak pontatlan értelmezéséről, hogy mit jelent veszíteni: kérdezze meg gyermekét, mit jelent számára, ha veszít, majd kérje meg, hogy gondolja végig, mit jelent ez valójában az életben. Mi az az értelmezés, amit az edző értelmez? A többi játékosnak? Még a legjobb játékosok, a bajnokok is veszítenek meccseket, és kiütik magukat – sok meccs, sok kiütés. Ez nem jelenti azt, hogy vesztes, vagy akár rossz játékos, ez egy pillanat az időben. A játék eredménye ideiglenes és megváltoztatható, a gyermeke értéke állandó, és csak erőfeszítéssel javulhat.

• Találja meg a győzelmeket a vereségekben, és tanuljon a hibákból: Bár minden játéknak vagy versenynek vannak nyertesei és vesztesei, az igazi veszteség az, amikor a gyermeke nem kapja meg a babérokat ott, ahol azok járnának. Kérdezze meg gyermekét, mi ment jól. Ne hagyja, hogy eltekintsen az elismeréstől csak azért, mert neki ez könnyű. Amíg gyermeke kritikusan szemléli azt az egy dolgot, amit rosszul csinált, addig el fogja utasítani és leértékelni azokat a dolgokat, amelyeket jól csinált, mert a mindent vagy semmit játékban, ha nem tud mindent megcsinálni, akkor veszít. Nem így van. Nézze meg a profi sportolókat, a legjobb ütőknél van a legtöbb hiba, a legjobb kosárlabdázók nem tudják értékesíteni a büntetőket. Segítsen, hogy a krízis a javulás megtanulásának lehetősége legyen: a gyermeke elemezze detektív módjára, hogy mi ment rosszul, és nézze meg, hogy van-e olyan dolog, amit legközelebb másképp tud csinálni (egy adott képesség gyakorlása, a játékra való összpontosítás).
• Válassza el az érzéseket a tényektől, és hagyja az abszolútumokat: Amikor feldúltak vagyunk, az érzéseink szélsőségesek, de a tények szerencsére nem. A legjobb módja, hogy erre felhívjuk a figyelmet, ha egyszerűen visszatükrözzük, amit a gyermekünk mond, és emlékeztetjük, hogy az érzések eleinte erősek, de elmúlnak; nem tartanak örökké. Tehát, ha a gyermeke azt mondja: „Mindenki jobb!”, akkor azt mondja: „Úgy érzed, hogy mindenki jobb nálad – tényleg ezt gondolod, vagy csak azt, amit most érzel?”. Hallgassa meg, és segítsen gyermekének korrigálni az abszolútumokat: A „mindenki jobb” átváltozik „van, aki jobban játszik, van, aki nem”, a „soha semmit nem csinálok jól” átváltozik „általában jól játszom, ez egy nehéz meccs volt”. „Mindenben béna vagyok” átváltozik „erős vagyok a dobásban, a mezőnyjátékot többet kell gyakorolnom”.
• Azonosítsa a kivételes esetet: Amikor a maximalista gyerekek hibáznak, azt feltételezik, hogy a hiba újradefiniálja az életüket, új tendenciát indít el számukra, mint vesztesek. Segítsen nekik belátni, hogy az itt-ott előforduló kivételek nem jelentenek új szabályt, különítse el az alapszintű játékukat a kiugró vagy kivételes esetektől, amelyek elő fognak fordulni.
• Határozza meg, hol van a gyermeke a tanulási görbén: Kérdezze meg gyermekét, hogy mikor kezdte el tanulni az elrontott készséget. Gondolja végig gyermekével, hogy mennyi időbe telik egy új készség elsajátítása, és honnan fogja tudni, hogy mikor sajátította el teljesen azt. Kérje meg gyermekét, hogy rajzoljon egy görbét, és tegyen egy X-et a jelenlegi helyzetének jelölésére.
• Ellenőrizze, amit tud: Állítsa fel a saját személyes célját: Segítsen gyermekének, hogy egy vagy két ötlettel menjen bele egy játékba, hogy mit szeretne másképp csinálni ebben a játékban, így a játék kimenetelétől függetlenül gyermeke vissza tud térni a célokhoz, és láthatja, hogyan teljesített azon a részen, amit irányítani tudott.
• Hozd be a profikat: Hogyan mesélné el a kedvenc játékosa a történetet? Határozzon meg gyermekével egy vagy több olyan sportolót, akire felnéz, és képzeletben „kérdezze meg”, mit mondanának egy nehéz meccsről. Képzelje el vagy kutassa fel, hogyan birkóztak meg a saját kihívást jelentő mérkőzéseikkel. Minden sportágban van példa győztesekre, akik veszítenek is; ez a norma!

Mindannyian meg akarjuk védeni a gyerekeinket a csalódásoktól, de minél inkább látják a gyerekek, hogy a csalódások túlélhető, hétköznapi pillanatok az életben, annál kevésbé fognak megbotlani és elakadni. A gyerekek nem csak rugalmasabbak lesznek, és szívesebben mennek vissza játszani, versenyezni, hanem valószínűleg jobban is fognak játszani, mert nem önmagukkal vívnak harcot a pályán.

Forrás: Tamar Chansky írása (2022)