A sportoló fájó derekánál nemcsak az számít, hol fáj. Az életkor, a sportág, a terhelési előzmény és a funkció együtt határozza meg, hogy elegendő-e a terhelés módosítása, vagy specifikus sérülést kell keresni.
A sportoló körül sokan beszélnek táplálkozásról: dietetikus, edző, sportorvos, táplálkozástudományi szakember, influencer vagy éppen egy másik sportoló. De nem minden tanács jelent azonos szintű szakmai beavatkozást. Hol húzódnak a kompetenciahatárok, és mi történhet, ha a probléma rossz helyen marad?
Az orvos felírhatja a mozgást, de a recept még nem terápia. Új-zélandi, svéd és nemzetközi vizsgálatok mutatják meg, mi történik a recept után, miért fontos az utánkövetés, és hogyan kellene mérni, hogy a mozgás valóban hatott-e.
Sportolhat-e valaki epilepsziával? Mit jelent a rohamkontroll, mely sportok igényelnek külön óvatosságot, és hogyan csökkenthető a kockázat úszás, kerékpározás, erősítés vagy versenysport során?
Hogyan kezdhető újra biztonságosan a mozgás szívbetegség, infarktus vagy szívbeavatkozás után? Terheléses vizsgálat, rehabilitáció, pulzus, aerob és erősítő edzés sportorvosi szemmel.
Az izomerő nem pusztán azt mutatja meg, mennyi súlyt tudunk felemelni. Az ideg–izom rendszer és a fizikai tartalék integrált mutatója, amely összefügg az önállóság, a mobilitás és a hosszú távú egészség megőrzésével.
Egy laktátlelet könnyen néhány küszöbértékre és pulzuszónára egyszerűsödik, pedig a legfontosabb információ gyakran magában a görbében van. Megmutatjuk, hogyan érdemes értelmezni a laktátválaszt, mit jelent a görbe jobbra tolódása, és miért nem univerzális küszöb a 4 mmol/l.
A már kialakult szívbetegség lefolyását is kedvezően befolyásolja a rendszeres fizikai aktivitás, részben közvetlenül a szívre hatva ...
- 1
- 2
- 3
- …
- 5
- Következő »
Hirdetés
Kövess minket a Facebook-on is!
Legolvasottabb cikkeink
-
Egy gyermek búcsúzó levele az edzőjéhez2020.02.26. -
Megrendelhető könyveink2023.06.02. -
A talp és a sarok fájdalma2018.05.22.
Kövess minket itt is, ott is!